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Le CrossFit s'adresse à tout le monde, quelque soit votre niveau, votre âge ou votre sexe.
Aucun prérequis n'est nécessaire pour commencer, juste de la motivation !
Le CrossFit est une méthode d'entraînement physique développée aux USA dans les années 90 par Greg Glassman, un ancien gymnaste.
Il définit sa pratique autour de 3 chefs : Mouvements fonctionnels varié de haute intensité.
Pour cela, il combine force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d'endurance.
La finalité de cet entraînement est d'appréhender au mieux les activités de la vie courante, d'être préparer à n'importe quels efforts physiques rencontrés et de devenir plus fit (en meilleure forme), c'est-à-dire développer l'ensemble des 10 compétences physiques identifiées.